Как защитить себя от солнца

Как защитить себя от солнца
age, leisure, travel, tourism and people concept - happy senior woman in sun hat on summer beach

Отправляясь на юг или даже просто летом за город следуйте простым правилам:

• в первые дни отпуска обязательно защищайте кожу кремом с высоким светозащитным фактором. Лишь когда ваша кожа приобретет легкий загар, переходите на крем с защитным фактором на один-два пункта ниже;
• нанесите защитное средство за 45 минут до солнечной ванны на все тело. Повторно втирайте крем через равные промежутки времени, особенно после купания и на места, которые сильно потеют, например, на подбородок или лоб. Чаще натирайте открытые части тела — нос, плечи, колени, бедра;
• с 11 до 15 часов оставайтесь в тени или под зонтиком. В жарких странах не зря существует традиция сиесты;
• выбирайте средства, которые защитят вас от ультрафиолетовых лучей как спектра А, так и спектра В;
• имейте в виду: солнце, вода и ветер сушат кожу. Поэтому во время отпуска и некоторое время после него пользуйтесь жирными средствами по уходу за ней.

Если, несмотря на предосторожности, вы все же получили легкий ожог, кожу можно охладить творожной маской или компрессами из пахты. Холодные компрессы и антигистаминные средства, наносимые в виде геля, также оказывают смягчающее действие.

Смажьте обожженную солнцем кожу кефиром, йогуртом, сметаной, взбитым яичным белком или овощным соком, но ни в коем случае не спиртовыми растворами!

Примите таблетку парацетамола, затем натрите на терке 2 сырые картофелины и этой кашицей смажьте обожженные участки.

Залейте 2 столовые ложки зелени укропа 2 стаканами воды и кипятите в течение 5 минут. Отвар процедите, смочите им марлю и покройте ею обожженные части тела. Оставьте компресс на 20 минут, а потом ополосните кожу водой.

Мякоть тыквы натрите на мелкой терке и наложите кашицу на обожженные участки кожи. Накройте ее марлей, сложенной втрое, чтобы компресс не высыхал. Уже после первой процедуры вы почувствуете значительное облегчение.

При тяжелых повреждениях (случаются солнечные ожоги I и даже II степени!), если кожа покрылась волдырями и поднялась температура, следует непременно обратиться к врачу, особенно если произошли нарушения системы кровообращения.

Материал предоставил Женский журнал