Блюда метеочувствительным людям

блюд метеочувствительным людям

Кроме овощных блюд метеочувствительным людям могут помочь печеные яблоки, изюм и курага. Поистине незаменимы в дни магнитных бурь бананы. Они содержат калий и биологически активные вещества, уменьшающие воздействие адреналина на психику. Кроме того, непременно следует съедать каждый день хотя бы немного настоящего ржаного хлеба, богатого витаминами группы В.

Для уменьшения раздражительности в эти дни можно принимать натуральные успокаивающие средства — настойку валерианы, отвар или настойку пустырника и боярышника.

2 части цветков ромашки, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть корней и корневищ валерианы и 1 часть листьев мяты измельчить и перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 4 часа и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

2 части корней и корневищ валерианы, 3 части цветков ромашки, 3 части семян тмина и 1 часть листьев мелиссы измельчить и перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 4 часа и процедить. Принимать по 3 столовых ложки 3 раза в день до еды.

4 части плодов шиповника, 3 части плодов боярышника,
3 части травы пустырника и 1 часть травы зверобоя измельчить и перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 4 часа и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.